Aller au contenu

échauffement

Conscience de son corps 0 (0)

Calme et primitif, cette exercice sert à prendre conscience de la relation entre notre conscience et notre corps. Faire l’exercice allongé sur le ventre puis sur le dos, les yeux fermé. Concentrer toute sa pensée uniquement dans son bras droit, sentir les points d’appuis en… Lire la suite »Conscience de son corps 0 (0)

Le massacre de Golgoth 0 (0)

En cercle, On cri GoooooooooolGOTH tous ensemble et une personne saute au milieu pour massacrer tout le monde avec les armes imaginaire de son choix. On recommence pour chaque participant. Simple, efficace.  

Sa-Mu-Raï 0 (0)

Les improvisateurs se mettent en cercle. On va désigner une première personne qui va lancer le “sa”. Cette personne va lever ses bras en l’air pour préparer le lancer du “sa”. Les mains sont jointes, de sorte à ce que tes bras fassent une sorte… Lire la suite »Sa-Mu-Raï 0 (0)

Oui 0 (0)

On se met en cercle et on regarde attentivement ses camarades. La personne qui lead va se mettre en quête de l’approbation d’un·e camarade pour prendre sa place. Approbation qui sera sobrement signifiée par oui. Quand on nous dit oui, on peut alors se diriger… Lire la suite »Oui 0 (0)

Attention à la chute 0 (0)

Tous les improvisateurs marchent dans l’espace. A un moment donné, l’un des improvisateurs s’arrête sur place et dit “Attention !” et va se laisser tomber en arrière. L’ensemble du groupe va devoir ralentir sa chute. Une alternative pour faire bien travailler l’écoute et de ne… Lire la suite »Attention à la chute 0 (0)

Les Cowboys 0 (0)

En cercle, un meneur du jeu annonce “droite” / “gauche”, les cowboys (participants) tirent en l’air avec la main annoncé. Le meneur du jeu annonce le prénom d’un cowboy, le participant nommé doit s’abaisser. Les deux voisins qui sont de chaque côté du cowboy nommé… Lire la suite »Les Cowboys 0 (0)

Balles de couleur 2 (1)

On se met en cercle, comme on en a si souvent l’habitude. L’idée, c’est qu’on va s’envoyer une balle imaginaire d’une personne à l’autre. Pour ça, c’est très simple, on énonce la couleur de la balle quand on l’envoie, mais aussi quand on la reçoit.… Lire la suite »Balles de couleur 2 (1)