Sac de mains
Résumé : En cercle tout le monde avance vers le milieu en fermant les yeux, les mains en l’air, on essaye de prendre d’autres mains au hasard, puis on ouvre les yeux et on essaye de se démêler.
plus que 10
Une histoire à marcher dans l’espace
Résumé : Le groupe marche dans l’espace de la salle. Le ou la meneuse du groupe raconte une histoire que tout le monde doit mimer. Exemples : Vous marchez dans la rue, c’est le matin, vous n’êtes pas bien reveillé. Vous sentez une présence derrière vous, vous commencez à marcher vite. Vous arrivez à le semer au coin d’une rue. Vous arrivez devant une porte blindé, vous ouvrez la porte et refermez derrière vous, vous mettez une combinaison d’astronaute, vous ouvrez le sas et vous marchez sur la lune, vous voyez une petite grotte, vous entrez dedans, vous vous faufilez entre les… Lire la suite »Une histoire à marcher dans l’espace
TAC-O-TAC
Résumé : En cercle, chacun son tour, on va dire un mot en lien avec le mot énoncé par la personne précédente. Il faut aller le plus vite possible. Variantes : Tout le monde bas le rythme avec la main pour dire un mot à chaque battement. Les verbes font faire un squat à tout le monde en même temps. Les noms propres renvoient le mouvement dans le sens contraire. Pouvoir envoyer le mot à n’importe qui dans la salle avec un YA. Éliminer les participants qui réutilisent un mot qui a déjà été dit. Le faire en marchant dans la pièce.
Construction de personnage
Développer à l’écrit votre personnage grâce à cette feuille de création de personnage. Ce personnage préparé pourra être utilisé dans de nombreux exercices demandant d’approfondir la “crédibilité” d’un personnage. Il sera interessant de voir quel sont les éléments les plus important pour faire vivre un personnage sur scène. En option, vous pouvez donner un temps impartie pour finir de créer votre personnage.
Conscience de son corps
Calme et primitif, cette exercice sert à prendre conscience de la relation entre notre conscience et notre corps. Faire l’exercice allongé sur le ventre puis sur le dos, les yeux fermé. Concentrer toute sa pensée uniquement dans son bras droit, sentir les points d’appuis en partant des épaules jusqu’au bout des doigts. Ensuite sa jambe droite, sa jambe gauche, le bras gauche, le bas ventre, le torse et enfin la nuque jusqu’au cerveau. Laisser le corps au repos quelques minutes, puis ouvrir les yeux, et très lentement ce lever : sentir chaque partie du corps dans ce mouvement d’élévation. Circuler dans… Lire la suite »Conscience de son corps
Le massacre de Golgoth
En cercle, On cri GoooooooooolGOTH tous ensemble et une personne saute au milieu pour massacrer tout le monde avec les armes imaginaire de son choix. On recommence pour chaque participant. Simple, efficace.
Follow the Leader ! (danse cannibale)
Mettez un morceau de musique qui bouge bien et chacun son tour devenez leader de la danse. Tout le monde doit faire pareil que vous, passez le lead en pointant quelqu’un d’autre ! exemple de morceaux testé et approuvé : Banana (feat. Shaggy) [DJ FLe – Minisiren Remix] Official Music Video | Conkarah Madonna – Hung Up (Official Video) [HD] Psychic TV – Joy Dinamarca – Resurrection Daniel Maloso – Shera In And Out Album Be My Lover (Club Mix)
Formation figures géométriques
On marche rapidement dans la pièce, L’animateur demande au groupe de fabriquer avec l’ensemble des corps le plus rapidement possible : ligne les uns après les autres carré rond ligne les uns à coté des autres étoile avancer par deux flèche tortue serpent triangle fleurs pyramide dragon volant … Dès qu’une figure est fini, on recommence à marcher très vite.
Ninja (le jeu des mains)
En cercle, on saute tous en arrière, et on va à tour de rôle, dans le sens des aiguilles d’une montre, attaquer les mains des autres ninja. Une attaque, c’est un mouvement. Ceux que vous attaquez ont le droit de se déplacer en même temps que vous, avec la même contrainte : un seul mouvement. Puis, dès qu’on a fini l’attaque du premier, le second attaque, et ainsi de suite (ça peut aller très vite). Le ninja qui se fait toucher la main : la perd, donc il n’a plus qu’une main pour attaquer et survivre. Sans main vous avez perdu. A… Lire la suite »Ninja (le jeu des mains)
Attention à la chute
Tous les improvisateurs marchent dans l’espace. A un moment donné, l’un des improvisateurs s’arrête sur place et dit “Attention !” et va se laisser tomber en arrière. L’ensemble du groupe va devoir ralentir sa chute. Une alternative pour faire bien travailler l’écoute et de ne rien dire et de juste s’arrêter.