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concentration

TAC-O-TAC 5 (1)

Résumé : En cercle, chacun son tour, on va dire un mot en lien avec le mot énoncé par la personne précédente. Il faut aller le plus vite possible. Variantes : Tout le monde bas le rythme avec la main pour dire un mot à chaque battement. Les verbes font faire un squat à tout le monde en même temps. Les noms propres renvoient le mouvement dans le sens contraire. Pouvoir envoyer le mot à n’importe qui dans la salle avec un YA. Éliminer les participants qui réutilisent un mot qui a déjà été dit. Le faire en marchant dans la pièce.

Construction de personnage 0 (0)

Développer à l’écrit votre personnage grâce à cette feuille de création de personnage. Ce personnage préparé pourra être utilisé dans de nombreux exercices demandant d’approfondir la “crédibilité” d’un personnage. Il sera interessant de voir quel sont les éléments les plus important pour faire vivre un personnage sur scène. En option, vous pouvez donner un temps impartie pour finir de créer votre personnage.  

Conscience de son corps 0 (0)

Calme et primitif, cette exercice sert à prendre conscience de la relation entre notre conscience et notre corps. Faire l’exercice allongé sur le ventre puis sur le dos, les yeux fermé. Concentrer toute sa pensée uniquement dans son bras droit, sentir les points d’appuis en partant des épaules jusqu’au bout des doigts. Ensuite sa jambe droite, sa jambe gauche, le bras gauche, le bas ventre, le torse et enfin la nuque jusqu’au cerveau. Laisser le corps au repos quelques minutes, puis ouvrir les yeux, et très lentement ce lever : sentir chaque partie du corps dans ce mouvement d’élévation. Circuler dans… Lire la suite »Conscience de son corps 0 (0)

Oui 0 (0)

On se met en cercle et on regarde attentivement ses camarades. La personne qui lead va se mettre en quête de l’approbation d’un·e camarade pour prendre sa place. Approbation qui sera sobrement signifiée par oui. Quand on nous dit oui, on peut alors se diriger vers la personne en question pour prendre sa place. Désormais, le lead lui revient et à elle de trouver une nouvelle place à prendre. Un jeu calme pour apporter de la concentration.

Ninja (le jeu des mains) 5 (1)

En cercle, on saute tous en arrière, et on va à tour de rôle, dans le sens des aiguilles d’une montre, attaquer les mains des autres ninja. Une attaque, c’est un mouvement. Ceux que vous attaquez ont le droit de se déplacer en même temps que vous, avec la même contrainte : un seul mouvement. Puis, dès qu’on a fini l’attaque du premier, le second attaque, et ainsi de suite (ça peut aller très vite). Le ninja qui se fait toucher la main : la perd, donc il n’a plus qu’une main pour attaquer et survivre. Sans main vous avez perdu. A… Lire la suite »Ninja (le jeu des mains) 5 (1)

Attention à la chute 0 (0)

Tous les improvisateurs marchent dans l’espace. A un moment donné, l’un des improvisateurs s’arrête sur place et dit “Attention !” et va se laisser tomber en arrière. L’ensemble du groupe va devoir ralentir sa chute. Une alternative pour faire bien travailler l’écoute et de ne rien dire et de juste s’arrêter.